PERFORMANCE
ET PRÉPARATION MENTALE
SPORT — ARTS

agence communication de sport

Préparation mentale | Connaissance de soi | Gestion du stress | Optimisation de la performance | Sport & Arts Vivants | Processus Orfèvre

Stratégies et outils de préparation mentale pour développer la performance sportive et artistique.

La préparation mentale est un levier essentiel de la performance que ce soit dans le sport dans le champ artistique et culturel. Elle permet aux sportifs, artistes, entraineurs, enseignants et autres professionnels de mieux se connaître, de comprendre les mécanismes cognitifs, émotionnels et psychosociaux à l’œuvre dans l’action, et d’optimiser son potentiel.

 

Cette formation vise à :

  • Connaitre et maîtriser les principaux outils de préparation mentale pour les adapter aux besoins spécifiques des sportifs et des artistes.
  • Développer des compétences pratiques en gestion du stress, régulation des émotions, amélioration de la concentration, maintien de la motivation et optimisation de la récupération.
  • Concevoir et mettre en œuvre des routines mentales personnalisées, intégrant respiration, imagerie mentale et auto-dialogue, afin d’accompagner la performance en situation réelle (compétition, scène, enseignement).
  • Utiliser le Processus Orfèvre comme cadre d’analyse, pour identifier les freins à la performance et proposer des stratégies adaptées.

Cette formation s’adresse aux professionnels et futurs professionnels de la performance, souhaitant intégrer la préparation mentale dans leur pratique :

  • Sport : entraîneurs, éducateurs, préparateurs physiques, enseignants EPS, coachs sportifs, stagiaires en formation (BPJEPS, DEJEPS, STAPS, etc.), sportifs de haut niveau et compétiteurs.
  • Culture et arts vivants : artistes, enseignants, formateurs, coachs, accompagnateurs culturels…
  • Éducation, encadrement et management : responsables pédagogiques, managers et encadrants…

Justifier d’au moins 1 an d’expérience dans des activités en lien à la performance sportive, artistiques ou éducative.

Complexe Sportif de Latécoère : 16-22 avenue de la plaine – 31330 BALMA

  • 48h de formation en présentiel
  • 4 modules de 12h organisés sur des week-ends (samedi-dimanche)
  • Groupes de 2 à 12 participants maximum
SESSION 1 : 
Module 1 :
15/16 Novembre 2025
Module 2 :
22/23 Novembre 2025
Module 3 :
13/14 Décembre 2025
SESSION 2 : 
Module 1 :
17/18 Janvier 2026
Module 2 :
24/25 Janvier 2026
Module 3 :
31 Janvier et 1er Février 2026
Module 4 :
07 et 08 Février 2026
SESSION 3 : 
Module 1 :
14 et 15 Février 2026
Module 2 :
21 et 22 Février 2026
Module 3 :
28 Février et 1er Mars 2026
Module 4 :
07 et 08 Mars 2026
SESSION 4 : 
Module 1 :
14 et 15 Mars 2026
Module 2 :
21 et 22 Mars 2026
Module 3 :
28 et 29 Mars 2026
Module 4 :
04 et 05 Avril 2026
MODULE 1 
LES BASES DE LA PRÉPARATION MENTALE
DURÉE
12H
THÈMES
– Comprendre les fondements et enjeux de la préparation mentale dans le sport et les arts vivants.
– Adopter une posture professionnelle d’accompagnement (écoute, éthique, cadre).
– Fixer des objectifs et mobiliser la motivation et l’engagement.
– Conduire un entretien exploratoire et analyser les besoins à l’aide du Processus Orfèvre.
 
MODULE 2
RÉGULER SES ÉMOTIONS POUR PERFORMER
DURÉE
12h
THÈMES
– Identifier les mécanismes du stress et leurs impacts sur la performance sportive et artistique.
– Mettre en œuvre des techniques de gestion émotionnelle (respiration, relaxation, recadrage cognitif).
– Développer la combativité, la résilience et la capacité de rebond en situation réelle.
 
MODULE 3 
CONFIANCE, DIALOGUE INTERNE ET CONCENTRATION
DURÉE
12H
THÈMES
– Renforcer la confiance en soi, en autrui et dans le processus de performance.
– Observer et transformer son dialogue interne (self-talk) en ressource positive.
– Construire des stratégies de concentration et de récupération adaptées aux contextes scéniques et sportifs.
– Expérimenter des outils pratiques en situation.
 
MODULE 4 
VISUALISATION ET ROUTINE INTEGREES
DURÉE
12h
THÈMES
– Découvrir les apports des neurosciences appliquées à la visualisation.
– Concevoir et mettre en œuvre une routine mentale personnalisée avant, pendant et après la performance.
– Réaliser une mise en situation finale, en intégrant l’ensemble des outils dans le cadre du Processus Orfèvre.
– Mise en situation finale et intégration des outils

Possibilité de suivre des modules séparément ou en continu

À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

 

  • Identifier les besoins en préparation mentale chez un sportif ou un artiste, à partir d’une analyse fine basée sur le Processus Orfèvre.
  • Connaître et maîtriser les principaux outils et techniques de préparation mentale pour les adapter aux contextes et besoins spécifiques.
  • Appliquer des techniques de régulation émotionnelle, incluant gestion du stress, éveil, concentration et disponibilité, en situation d’entraînement ou de performance.
  • Repérer ses propres préférences et stratégies de performance (mentales et cognitives) et celles des personnes accompagnées.
  • Adapter les techniques aux différents contextes de la performance : entraînement, compétition, scène ou situations pédagogiques.
  • Concevoir et mettre en œuvre une routine mentale personnalisée, intégrant respiration, visualisation et auto-dialogue, pour optimiser la performance individuelle ou collective.

Notre approche pédagogique met en perspective votre parcours personnel, vos expériences et vos connaissances, en lien direct avec votre Projet de Performance. Elle vise à :

  • Renforcer la compréhension des enjeux de la préparation mentale dans le sport et les arts vivants.
  • Acquérir et appliquer des outils concrets en situation réelle (entraînement, compétition, scène, enseignement).

 

Méthodes et modalités pédagogiques :

  • Alternance équilibrée entre apports théoriques, expérimentations pratiques et études de cas.
  • Pédagogie centrée sur le participant et son projet, valorisant la singularité de chaque discipline et parcours.
  • Outils variés et concrets : tests, protocoles guidés, mises en situation, journaux de bord, routines mentales personnalisées.
  • Approche réflexive : observation, analyse et adaptation des pratiques pour maximiser la performance individuelle et collective.

 

Cadre méthodologique :
Cette formation respecte le Processus Orfèvre, garantissant que chaque étape de votre apprentissage reste fidèle à la finalité de la performance et à l’originalité de notre approche.

Chaque module fait l’objet d’une évaluation des acquisitions par blocs de compétences.

Les compétences seront évaluées à travers :

  • Observation et analyse de situations concrètes de performance sportive ou artistique, en utilisant le Processus Orfèvre pour identifier les freins et leviers de performance.
  • Conception et élaboration d’une planification en préparation mentale, adaptée aux besoins individuels ou collectifs, incluant objectifs, outils et routines.
  • Analyse critique de la posture professionnelle et des choix d’accompagnement, avec mise en perspective des décisions prises, des stratégies utilisées et de leur impact sur la performance.
  • Mises en situation pratiques : mise en œuvre d’outils de régulation émotionnelle, de concentration et de visualisation, suivie d’un feedback réflexif.

Une certification « Performance et Préparation mentale » sera délivrée par SPORT IAM à l’issue du parcours complet, sous réserve d’abord réussi l’évaluation sur les quatre blocs de compétence.
Une session de rattrapage est prévue pour les candidats n’ayant pas validé la totalité des Blocs de compétences.
La certification de cette formation ne relève pas du RNCP ni du Répertoire Spécifique à ce jour (une demande est en cours auprès de France Compétence)

  • Délivrance d’une attestation de formation
  • 480 € / module (2 jours)
  • Formation complète (4 modules) : 1 728 € au lieu de1 920 €
  • Tarifs préférentiels :
    • 360 € / module pour les stagiaires BPJEPS SPORT I AM (réduction de 25%)
    • 384 € / module par personne pour les structures sportives ou culturelles à partir de 4 inscrits (réduction de 20%)

Selon votre statut, plusieurs dispositifs sont mobilisables :

 

Secteur du sport :

  • AFDAS / Uniformation (salariés)
  • FIFPL (indépendants)
  • Pôle emploi (AIF) (demandeurs d’emploi)
  • Transitions Pro (reconversion)
  • Convention avec structure employeuse (clubs, fédérations)

 

Secteur culturel :

  • AFDAS (salariés, artistes-auteurs, intermittents)
  • Plan de formation d’école ou de collectivité
  • Pôle emploi – AIF pour les demandeurs d’emploi

 

SPORT I AM fournit un accompagnement administratif pour vous aider dans vos démarches (devis, convention, justificatifs).

SPORT I AM veille à rendre ses formations accessibles à toutes et tous. Un entretien préalable est proposé pour identifier les besoins spécifiques (matériels, pédagogiques, organisationnels).
Toute personne en situation de handicap est invitée à contacter :

 

Référent handicap :
M. Alexis MARTIN
07 83 56 83 66
amartin@sportiam.fr

Coordonnateur et Responsable pédagogique :


M. Alexis MARTIN
07 83 56 83 66
amartin@sportiam.fr

 

Télécharger notre dossier d’inscription

( à l’issue des sessions dispensées)

  • Taux de réussite
  • Taux de satisfaction
  • Taux d’usage des outils en contexte professionnel
PLAQUETTE PDF
CGV

FORMATION AU BREVET BPJEPS APT 2023-2024

Spécialité : Éducateur sportif
Mention : Activités Physiques pour tous

Du 19/10/23 au 13/09/24

ORGANISME DE FORMATION : 76311149931
HABILITATION PAR LA DRAJES : 23LMPHABBP40005

Dernière Mise à jour : 11/07/2023

RÈGLEMENT INTÉRIEUR (PDF)
ARRÊTÉ DU 27 JUILLET 2022
CGV